認知症予防に人気の 「昼用夜用ブレンドアロマ」ですが、 なぜ、アロマが認知症予防に良いのでしょう?

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■知っていますか?
認知症のこと・・・
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認知症は、加齢によるもの忘れとは違います。

たとえば、
Q.「朝ごはんは何を食べましたか?」と聞かれると、

加齢によるもの忘れは、
「なに食べたっけ?」と食べた事は覚えているのですが、
食べたものを思い出せません。

認知症によるもの忘れは、
「朝ごはん食べたっけ?」
食べた事自体を思い出せません。

体験したことを丸ごと忘れてしまい、
忘れたことの自覚もありません。

また、物をなくしてしまったときは、

加齢によるもの忘れは、
自分で見つけようと努力しますが、

認知症によるもの忘れは、
誰かが盗ったなどと他人のせいにすることがあります。

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■どうしてアロマが
認知症予防になるの?
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近年の研究で、
認知症を発症すると、
海馬(=記憶を司る脳神経)に直結した
嗅神経(=嗅覚を司る神経)が
最初にダメージを受ける、とわかってきました。

嗅神経のダメージが少しずつ海馬に伝わり、
記憶機能を破壊しながら、脳全体の機能を低下させていく、
それが認知症を発症するメカニズムだったのです。

このメカニズムの発見から、
嗅神経のダメージを軽減・修復できれば、
認知症の予防や改善は不可能ではない、
と言われています。

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■認知症予防アロマの使い方や注意点
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まず、エッセンシャルオイルは
化学合成された香りではなく、
天然のアロマオイルを使いましょう。

人間は誰もが、
昼は「交感神経=体を活発に活動させる」、
夜は「副交感神経=ゆったりとした気分にさせる」
と呼ばれる2つの自律神経を切り替えながら生きています。

生活リズムが整うよう、
それぞれの神経の働きを高められるのが

「昼用アロマ」:ローズマリー+レモンの組み合わせ
「夜用アロマ」:ラベンダー+オレンジの組み合わせ

と言われています。

昼用アロマは、
午前中に、2時間以上嗅ぐことで脳を活性化します。

夜用アロマは、
就寝1時間前から、2時間以上嗅ぐことで脳をリラックスさせます。

このように、
嗅覚の活性化(オン)と、沈静化(オフ)を繰り返すことで、
においを感じる嗅神経とともに
記憶をつかさどる海馬も活性化すると言われています。

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┃認┃┃知┃┃症┃┃予┃┃防┃
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┃ア┃┃ロ┃┃マ┃
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